LD
Lotte de Vries
ActivePerimenopauzelotte@example.nl · Female · 42 y/o · Amsterdam
Goals & focus
SlaapStress
Context
Perimenopauze
Practice note
Slaap-efficiëntie omhoog van 78 naar 86%. Werkt aan avondritueel.
Plan & status
Next sessionMay 19, 04:00 PM
Last check-inMay 11, 10:45 PM
Biomarkers2 · 58% optimaal
Wallet140 credits
Programma
Sleep reset
4 weeks · Four-week protocol to restore sleep architecture — evening ritual, light hygiene, chrono-nutrition.